Iss Ingwer jeden Tag einen Monat lang und das wird mit deinem Körper passieren!
Iss Ingwer jeden Tag einen Monat lang und das wird mit deinem Körper passieren Ingwer ist eine sehr beliebte Zutat in der Indischen und Asiatischen Küche und hat sich drüber hinaus aufgrund der vielen medizinischen Vorteile dort seit langem etabliert. Während die moderne Schulmedizin erst jetzt damit begonnen hat die medizinischen Eigenschaften zu erforschen wusste man bereits vor tausenden von Jahren in der chinesichen, indische und japanischen Heilkunst um die viele gesundheitliche Vorteile und setzte Ingwer vor allem zur Behandlung gegen Schmerzen, bei Verdauungsproblemen und Übelkeit ein. Im Orient wurde der Wurzel eine aphrodisierende Wirkung zugeschrieben. Obgleich die Herkunft der Ingwerwurzel bis dato nicht geklärt ist, blickt diese Pflanzenart auf eine sehr lange Geschichte zurück.
Um etwa 2700 v. Chr. erklärte Shen Nung, damals Kaiser von China, Ingwer zu einer königlichen Pflanze, da man dem Gewächs nachsagte, dass sie die Lebenskraft fördern könne. Auch die Römer wussten um die heilende Wirkung und erhoben für ingwer eine Steuer. Im 9 Jahrhundert etwa wurde der Ingwer auch im deutschsprachigen Raum bekannt und wird heute vor allem als getrocknetes Gewürz, aber auch frisch, als Saft, oder aber als Öl konsumiert.
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1. Ingwer lindert schmerzen
Ingwer lindert schmerzen, entsprechend eine gemeinsamen Studie der Universität von Georgia und der Georgier College in state University haben Wissenschaftler herausgefunden, dass roher Ingwer die Intensität von Muskelschmerzen um 25 Prozent und gekochter Ingwer um 24 Prozent lindert. hier für für halten sie 74 Probanden
in drei Gruppen ein, und verabreichten einer Gruppe Rohen Ingwer, einer Gruppe gekochten Ingwer und einer Gruppe ein Placebo Präparat, nachdem die Kontrollgruppen eine Menge Übungen machten mussten die Muskelschmerzen erzeugten wurden sie in den darauffolgenden tagen wurden sie bezüglich ihrer Schmerzen Untersucht. Weitere veröffentlichte Studien haben gezeigt dass Ingwer entzündungshemmende und Schmerzstillende eigenschaften hat ohne jedoch den Magendarm zu schädigen wie es andere Chemische Medikamente tun.
2. Ingwer sinkt den Cholesterinspiegel
Ingwer sinkt den Cholesterinspiegel, in einer weitern Studie welche über 45 tage mit 85 Patienten die einen hohen Cholesterinwert hatten durchgeführt wurde fanden Wissenschaftler heraus, dass die gabe von 2 Gramm Ingwer Pulver täglich den Cholesterinspiegel nachweißlich senkt. Hierfür sind die Gingerole verantwortlich die für eine verstärkte Umwandlung des Cholesterin zu Gallensäure sorgen.
3. Ingwer linder Verdauungsbeschwerden
Die Rhizome des Ingwers enthalten scharf schmeckende Phänologische verbindung diese Wirken beruhigend auf den Magen darm trakt und regen den Speichelfluss und Gallenfluss an. In einer Studie an der 24 Gesunde Patienten Teilnahmen wurde herausgefunden, dass bereits der verzehr von 1,2 Gramm Ingwer vor einer Mahlzeit auf leeren Magen verdauungsstörungen bis zu 50 Prozent reduziert werden.
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4. Ingwer wirkt Entzündungshemmend
Arthrose ist ein weit verbreitetes Gesundheitliches Problem was sich vor allem auf die Gelenke auswirkt und schmerzen verursacht, in einer Studie mit 247 Menschen die mit einer Arthrose am Knie Teilnahmen wurde festgestellt, dass die tägliche Einnahme von 30 bis 500 Milligramm Ingwer über vier bis 36 Wochen Knieschmerzen deutlich reduziert.
Die Wirkstoffe der Pflanze vor allem dass sechs gänge hemmen den Schmerz im Körper ähnlich wie Acetylsalicylsäure, besser bekannt als der Wirkstoff von Aspirin und wirken Entzündungshemmend. Sodass Ingwer auch bei Kopfschmerzen oder Migräne angewendet werdenn kann.
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